L'esercizio fisico in mancanza di consapevolezza corporea può peggiorare i problemi di postura, perchè, rinforzando i muscoli intorno a una struttura compressa e quindi molto tesa, finirebbe per cronicizzare gli squilibri.
E' fondamentale quindi attuare un programma di riprogrammazione posturale globale mediante apposite tecniche di allungamento muscolare prima di iniziare un'attività fisica regolare.
