Esami scolastici: un aiuto dai fiori di Bach

Come ottenere il massimo aiuto dai Fiori di Bach durante il periodo di esami? 

Analizziamo i vari aspetti che possiamo incontrare durante questi periodi di estremo stress:

-Non riusciamo a studiare perche’ abbiamo la testa nel pallone, poca concentrazione, siamo dispersivi e anche sonnolenti. In nostro aiuto c’e’ il Fiore di Bach Clematis che aumenta la concentrazione, rende svegli e ben presenti e da’ concretezza nello studio.

-Non riusciamo a memorizzare nulla, rileggiamo piu’ e piu’ volte le stesse cose ma non entrano in testa, proviamo a fare una traduzione o un esercizio di matematica o di analisi grammaticale ma ci rendiamo conto che facciamo sempre lo stesso errore. In nostro aiuto c’e’ il Fiore di Bach Chestnut Bud che aumenta la memoria e fa si’ che non si ricada negli stessi errori imparando semmai da questi ad andare avanti migliorando il rendimento.

-Quando invece c’e’ un blocco nella volonta’ di mettersi a studiare, una sorta di apatia nell’affrontare i compiti rimandando sempre a dopo, il Fiore di Bach Wild Rose toglie quella sensazione di rassegnazione e di torpore facendo scorrere di nuovo quell’energia vitale in grado di farci superare gli ostacoli.

-Se il problema invece deriva dalla mancanza di autostima e continuiamo a ripetere che non saremo mai capaci di superare gli esami perche’ non siamo in grado, perche’ non impariamo nulla, perche’ non ci ricordiamo nulla, perche’ gli altri sono piu’ bravi di noi, allora Larch e’ il Fiore di Bach che fa per noi.

-Quando e’ la paura invece a farla da padrone e l’ansia prende il sopravvento allora sara’ meglio affidarci al Fiore di Bach Mimulus per ritrovare calma, serenita’ e coraggio sopratutto per chi e’ timido e ha difficolta’ a parlare in un esame orale.

-Se ci sentiamo molto stanchi e affaticati e ci sembra di non riuscire a fare tutto in tempo nonostante stiamo giorno e notte sui libri allora il Fiore di Bach Elm ci rendera’ tutto piu’ facile facendoci sentire piu’ leggero il carico di lavoro che dobbiamo affrontare e ridando il giusto valore al tempo che abbiamo a disposizione.

Aggiungerei il Fiore di Bach Olive per combattere la stanchezza fisica e mentale e arrivare all’esame con la giusta energia e lucidità. 

Altri Fiori potrebbero essere adatti ad altre emozioni legate all’argomento studio perchè ognuno di noi affronta le situazioni in modo diverso. 

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Occhio agli zainetti (ma il pericolo non è la scoliosi)

Il rischio non è che si trasformino in culturisti già alle scuole elementari. 

Anzi, se lo zaino è strapieno in agguato per gli scolari c’è solo il mal di schiena. 

E non la scoliosi, come spesso qualcuno sospetta. Il 95% dei genitori è preoccupato (e confuso) per le conseguenze di quello che i bambini portano sulle spalle dalla riapertura della scuola. 

Lo affermano i dati elaborati dall’Isico (Istituto Scientifico Italiano Colonna Vertebrale) secondo i quali a maggior parte degli studenti italiani trasporta un carico che va dal 22% al 27,5% del proprio peso corporeo, e alcuni superano addirittura il 30% per almeno un giorno a settimana. 

Ed invece il carico massimo trasportabile da bambini e ragazzi in età scolare non dovrebbe superare il 15-20% del peso corporeo. 

A quali rischi è sottoposta la schiena dopo un anno di “trasporti eccezionali”? "Rassicuriamo subito i genitori: uno zainetto da solo non provoca alterazioni della colonna vertebrale - spiega Stefano Negrini, direttore scientifico di Isico -. 

In definitiva la scoliosi non viene per colpa dello zainetto o della cartella, tanto più che questa patologia, diffusa soprattutto tra la popolazione femminile, è da ricondurre soprattutto a cause genetiche e va corretta attraverso un trattamento riabilitativo o, solo nei casi più gravi, il ricorso all`intervento chirurgico”. 

Se i bambini non sono allenati e sono sedentari, precisa l’esperto, “uno zaino pesante potrebbe favorire l`insorgere del mal di schiena".
 

Ecco il decalogo dello zainetto a cura di Isico:
1. Lo zainetto non deve superare il 10%, massimo 15% del peso corporeo. Non deve essere troppo grande né pesare troppo; 

2. Lo zainetto deve avere uno schienale imbottito ma rigido, spallacci morbidi una maniglia e se possibile cinture addominali; 

3. Se possibile riempire lo zainetto in altezza (tasche superiori) o larghezza (tasche laterali) e non in profondità; 

4. Le cerniere dell’apertura a soffietto devono quindi essere aperte solo se indispensabile, e richiuse appena possibile; 

5. La lunghezza delle bretelle deve consentire che lo zainetto sia aderente alla schiena; 

6. Il materiale più pesante va sempre messo vicino allo schienale
7. Nel tragitto tra casa e scuola lasciare lo zainetto a terra (per esempio sull’autobus) o appoggiarlo ad un sostegno tutte le volte che è possibile; 

8. Lasciare a casa il materiale non indispensabile, scolastico e non; 

9. Non correre con lo zainetto in spalla e non tirare un compagno per lo zainetto;

10. Per mettere lo zainetto in spalla appoggiarlo su un ripiano. 

11. Usare entrambe le bretelle. 

 

di cosimo colasanto su http://salute24.ilsole24ore.com